Saturday, May 27, 2017

赛前训练

在GM的召集之下,这个周末终于凑成了8人小分队去各自的赛段实地演练。早晨原本还想去买点吃的,结果收拾好东西后时间已经来不及了。赶去集合地点之前我们先找个地方加油,没想到居然偶遇Eva和大牛。原来他们看见火娃说要迟到10分钟便顺势加个油,看来我们算是歪打正着。

路途最远的QQ果然准点到达。大家聚齐之后将装备捣腾清楚,随后就按计划分组前行。Guanwei和火娃大牛去Rice Lake,我带着QQ, Allison去Ganaraska Forest,Eva和70分头去各自的赛段。State 4的起点之前有一段路非常不好走,近来大雨连连,真担心是不是开不进去,尤其是后面还架着两辆自行车呢。一路上阵雨绵绵,越往东走雨下得越大,好在到那里一看路况虽然泥泞但还可以行进,如今下着雨,要是让她们姐儿俩一路走进去估计没开始跑步就淋成落汤鸡了。往常这种路都是Guanwei开,如今换了我只好硬着头皮往前开了。好在速度慢些,一路小心翼翼的总算顺利来到Trail Head。

已经迫不及待要上场的QQ

整装待发的姐妹俩

冒雨出发

 再次小心翼翼的开车出来,一路上都是玩儿ATV和越野摩托的彪形大汉,大家都用异样的眼神看着架着两辆自行车在Trail里晃悠的我。沿小路径直来到Check Point 5等人,此时大雨下得哗哗的,这就是GM说的好天气,可是苦了两位美女。不知道Guanwei他们在米湖那边是不是也下雨啊,这冒雨划船可不好玩儿。

等了一会儿就看见两人跑到了Hwy 35边上,谁知这最后的两公里还真挺难的,好像等了很久才看见两人的身影出现在小路尽头。

 到达终点。最后用时43分钟,对于第一次探路已经是很不错的成绩了。

回到车上两人已经是浑身湿透,换好衣服后我们按计划要去Check Point9与结束划船的Guanwei和Michael会合。看时间还早,我们便来到Port Perry的麦当劳吃午饭。等水军结束操练开始回程后才继续赶往CP 9。就这样到了以后还得等40分钟,于是三人在Trail里Hiking了一圈


与水军终于会合后Michael开始跑步,我们带着QQ去我骑车的起点。随后Guanwei和我一道骑车,他用Michael的山地车,我骑QQ的Hybride。我们商量好各自骑行,看看成绩分别是多少。结果还没上大路Guanwei就超过我绝尘而去,看得我真是绝望啊。 换了车子后的确比我的车轻了许多,再加上没有走错路,最后用时43分钟,算是提高了不少。

Guanwei在走岔路的前提下仍然只用时36分钟,和YingNan去年的成绩差不多

各组人马都相继完成了训练,晚上在蜀香园聚餐。


水军训练纪实

这两年开始喜欢上了划船,去年连着四个长周末都是canoe camping,也算是积累了些经验。今年接力赛大家都要换项目,我也就很自然的被分配到了水军。同伴是Michael,之前我们一起去canoe camping过一次,前两周又练习过两次,也算有些配合,这回要去实地练习认路,一路风雨,万幸的是开始下水时雨基本停了。

大牛给我们照完合影,我们就登船出发了。本想用Michael的高级运动手表记一下行程,结果他一看表,居然没电了,只好改用手机。我本来也想带手机记一下轨迹,但忘了带防水袋,保险起见就放车里了。Michael设置了半天手机,好像不太放心,又让我用手表记下时间,于是正式上路。

一路风平浪静,无惊无险,两个人试了几种配合,渐渐娴熟起来。开始还是不停的招呼换浆调方向,后来发现我在后面偶尔自己换桨调效果也不错,不知不觉的换浆的频率就降了下来。我自己因为经常左右换桨,倒是不觉的太累,前面的Michael就惨了,经常是在一边划一百多下被招呼换一次,看来这划船配合的学问还是挺大的啊。

天气阴沉沉的,也看不清远处的目的地。我是第一次走水路,也不知道终点具体在那里。Michael估计是去年在前面只管卖力猛划不用管方向,对终点也只记住了个大概方向,结果卖力冲刺的时候才发觉不对头,只好又改道冲了第二次。终于到了终点,8公里用了65分钟,还算可以吧。本想看看划的轨迹到底走了多少弯路,突然发现手机居然没有任何记录,还好我的手表还记了个时间。

Monday, May 22, 2017

赛前训练 Don Valley Trail

转眼已经到了五月底,接力赛已经越来越近了。今年队伍变动不小,而最重大的决定是往年我们这些啦啦队要变主力啦。这其中Eva天天跟着大牛,原本实力就不弱;而QQ不光一直在Gym苦练,热情也是空前的高涨;倒是只有我,因为从来不喜欢竞技体育,如今真有些被逼上梁山的感觉。给我安排的Stage11是11km的骑行,虽然骑完全程不是问题,但离比赛的要求就差远了。眼看比赛之前也没几周可以训练了,怎么也得去实地演练一下吧。和小伙伴们商量本来订的周日,无奈雷雨阵阵只得放弃。今天依然有阵雨,但早起看天色尚可,Guanwei就陪我去探路,我骑车,他开车做接应。

从僻静的10th Line拐出来就是一个大上坡,在坡顶上左拐进Hillsdale Dr.,这地方看着眼熟,原来就是当初第一次与酒妹见面,和她们全家来遛弯拍狗狗的地方。其间要搬着车子跨过两道水泥墩子,中间的一段土路路况很差,坑洼不平。上了9th Line之后向北不远就是Musselman Lake,湖边的公路很窄,没有路肩起伏还挺大。等爬到坡顶的Cedar Beach Park时我已经快不行了。今天公路上群骑的队伍真多,人家都是拉风的紧身骑行服加弯把路车,只有我是孤零零的一个人,而且一身打酱油的装备加Costco买菜车。

Aurota Rd.与9th Line的交叉路口,Guanwei等在这里给我拍照


 继续向前过了St. John Side Rd.后就是一个大下坡,冲下来真爽啊,就是车胎气太足,颠得够呛。说好Guanwei在拐进树林的路口等我,与他会合喘了口气后我就拐进了岔路,结果一进去就被一位在门口割草的帅哥叫住,问我找谁,因为这里进去都是住家。在帅哥的指点下才知道原来Guanwei指错了路,真正的入口还得往前。

 找到正道进了树林,林子里小路还是平整,但是下坡我也不敢冲下去,还得一路捏着闸才行。林间Trillium正是盛开之时,白花花的一片很少好看。如今无暇顾及这些,埋头猛蹬终于见到了终点,最后用时54分钟。去年YingNan的成绩是34分钟,本赛段最慢的就是54分钟,这也是我给自己第一次骑订的小目标,今天算是顺利实现了。

训练结束,休息了一下之后我们决定去久违的Don Valley骑骑车。 停车在熟悉的DVP桥边,沿着Lower Don River Trail一路南下。已经很久没有来过这里,沿途的许多地方都休整一新,例如Crothers Woods一带Hiking和Biking的Trail路况都很好,标识也清晰。

继续南下就来到了Evergreen Brick Works,也就是俗称的百年砖厂。今天是Victoria Day,这里有个类似啤酒节的活动,熙熙攘攘的很是热闹。原本还想买点吃的,但买个热狗都得排好长的队,于是只得继续啃能量棒。

以前也来过几次砖厂,只记得这里有几座废弃的工业建筑,曾经是摄影俱乐部拍人像的地方。除此之外从来没有细细品味,也不知道这里面面积很大,竟然有些别有洞天的感觉。


 砖厂的建筑后面是一大片公园,Don Valley Brick Works Park,山路盘桓,池塘清幽。其中还有一处Lookout,可以远眺市中心

公园美景也尽收眼底。可以看出整个公园应该就是曾经的挖沙场。从1994年开始重建恢复生态,20多年就恢复成这个样子已实属不易。


 园中春花烂漫


浓荫匝地

 这里同样是鸟儿们的乐园。除了远途迁徙的鸟儿来此歇息,许多鸟儿也选在这里安家落户

比如这对小黄鹂,雌鸟正在不辞辛劳的收集树枝修建鸟巢


已经成型的鸟窝


公鸟不参与筑巢,不过一直守在家门口,对任何有意入侵者坚决驱逐


在湖边小树上搭窝的红翅黑鸟

雌鸟正在孵蛋呢

回程路上还见到浣熊一家,可惜路上来往车辆太多,匆忙中只拍到个背影。

上午训练11km,下午休闲骑行13km,看着没什么,可感觉真累啊!

Saturday, May 20, 2017

明媚春色 - Niagara Botanical Garden

转眼间到了长周末,原本的去东边的观鸟计划被无情的大雨打乱。三天之中唯有周六天气尚可,想来如今林间枝叶已日渐繁盛,打鸟已经有些困难了,不如就去大瀑布逛花园吧。

上周看同事的照片蝴蝶馆附近的海棠开得正艳,不过一个星期,如今却已是繁华落尽。上周忙着去观鸟,终究是错过了这一年一度的海棠之约。

 换好衣服下车后才发现竟然忘了带鞋,这曳地长裙配上Hiking Shoes是个什么组合啊!试拍了两张全身照,简直没法儿看。看来今天只能是各种坐姿拍照了。

即使站着也只能是半身

 园中的Dogwood已经盛开了

还有各种不知名的小白花

深深浅浅的绿色中的一抹粉红

这条N年前某宝上买的大摆裙拍照还是很漂亮的

 绿油油的林荫大道是著名的婚纱外景


Niagara Botanical Garden面积很大,除了一个以几何图案为主的中心花园,我更喜欢的是散落在外围的一些小花园。很久没来这里,许多地方都经过重新布局和整修,四时繁花不绝。

这一片紫色的小花面积不大,但十分的上镜

靠近高尔夫球场那边有几棵硕大的海棠,可惜花时已过,要拍海棠依旧得等明年了。

用小白拍的特写,效果很梦幻

画面干净,主题突出。我给起名叫"依偎"

刚到停车场时就看见有长跑队员从车前的小路上跑过,恍然想起朋友圈中提到这两天有个300多公里的接力赛在大瀑布举行。等Guanwei拿出装备时人家已经准备离开了,匆忙之中拍了几张。这奔驰保姆车是租来的后勤保障车,以多跑队员为主的Team Debug获得了分组第一呢。

等我们拍照回来后陆陆续续有更多的队员们经过。趁我翻地图找地方的时候,Guanwei端着他的小白去拍花絮。谁知这白晃晃的大镜头就是好使,原本跑得气喘吁吁的人们,见到Guanwei就如同喝了红牛一般精神抖擞(强颜欢笑),不少人还与他击掌相庆,场面十分的欢乐。





美照也拍了,热闹也看了,该找个地方去Hiking一下了。瀑布附近的Niagara Glen已经去过多次,于是我们就在回家路上找了个瀑布,Rockway Falls准备随便走走。

沿着小路一直下到河边,沿途山花烂漫


 石缝中的小草。背景是雨后浑浊的河水

 几场春雨过后树叶一下子就长了出来,观鸟已经不那么容易了。闻声找到一只黄鹂

 还有一只红艳艳的Scalete Tanager

Red-Bellied Woodpecker,红腹啄木鸟,明明是头顶上的羽毛更红啊


 Eastern Phoebe,正忙着四处抓虫

小鸟已经在岩壁下做窝,孵出几只小鸟了

 看完瀑布后没有原路返回,依稀记得有一条小路可以直接回到山顶的停车场,只不过最后一段非常陡。我们很顺利的找到了路,看Guanwei依旧伸手敏捷,不减当年之勇呢。