Sunday, March 31, 2019

早春瑞雪

昨日霏霏细雨下了整整一天。今日早晨起来,拉开窗帘的一刻我已惊诧于窗外那瑞雪满枝的美丽。来不及洗脸刷牙,换了衣服后我抄起手机去小区里转了一圈。玉树琼枝,美不胜收


小小的街心公园



如此美丽的雪景怎可辜负。早饭后便想着该找个地方走走,担心跑得太远树上的雪都化掉,因此就来到熟悉的Edwards Garden。


标志性的小木桥已经关闭了


华为手机加稳定器,在园子里随便拍了几段视频。回到家中简单编辑了一下,效果还不错。


瑞雪清明
 

Saturday, March 30, 2019

重拾羽毛球

雪季谢幕之后Guanwei和我相继病倒。Guanwei再次被感冒病毒击中,上个周末又是咳嗽又是发烧,老老实实在家昏睡了两天。而我不知是为啥某天早上起来忽然腰疼得厉害,不能弯腰,连走路都困难。去看了医生说没事儿,开了一堆止疼药就打发了。无奈之下去找中医,大夫说是腰肌筋膜错位,让我趴下做了几组类似狗爬的动作,居然还要伸舌头。虽然看似搞笑,但三组动作做完后竟然奇迹般的行走自如了。

Guanwei大病初愈,我的腰也还没有完全恢复,因此这个周末还是以休养为主吧。周五Joyce在群里招呼大家去打羽毛球,想来周六下雨倒是正好适合开展室内活动。羽球高手火娃和滔滔都确认参加,Guanwei为此非常兴奋,终于可以一睹滔滔者球场上的英姿了。

羽毛球是华人圈非常普及的体育活动,普及程度几乎可以和乒乓球相提并论,几乎人人都会挥拍打两下。出国之前还时常与同学一起去打着玩儿,但来到加拿大之后竟然再也没有上过球场。好在如同骑自行车,此等技艺只要学会就不会被遗忘,虽然如今体力反应能力都不及从前,但基本动作还不会差得太多。最不可思议的是Guanwei,开始在场上还打得好好的,后来不知为何所有的高球都接不到了,后来想想有可能是Bi-Focal眼镜造成的。



球场上最精彩的场面是滔滔涛涛组合与Joyce,Robert组合的高手对战,奔跑到位,扣杀凌厉,看得人眼花缭乱,非常的精彩。




晚餐去了大姐朋友圈中推荐的近水江南,实践再一次证明微信里的推荐是多么的不靠谱。

Sunday, March 17, 2019

再次谢幕 - Highlands Nordic

三月份的天气变得越来越不可捉摸,周二晴空万里,周三开始就是凄风苦雨,气温一下升到10度,到周五又跌回零下。小伙伴们虽然滑雪热情不减,但是去哪个雪场可是着实犯难。Guanwei和我原本已经准备收山,但是如今这青黄不接的时节实在无处可去。直等到周日一早看过各个雪场的雪况报告之后大家才最终决定去Highlands Nordic继续谢幕。有意思的是70和QQ执意要去雪况极差的Horseshoe,令大家百思不得其解,Guanwei说可能70是在为明年的雪马做准备,毕竟那里是Official Training Trail for Canadian Ski Marathon。后来聚餐的时候才知道70是为了帮大姐把多余的一张票用掉,实在是意想不到的舍己为人啊!

因为是临时决定出门,Carpool是来不及了,我们一早先直奔大统华买了越南包做午饭,然后一路北上总算赶在11点之前到了雪场。今天是St. Patrick Day,火娃和大姐都戴了应景的绿帽子。


我们出门最晚,先是在爬上Glacier Point之前追上了滔滔和二哥二姐,随后在Orange上又遇上了Eva和大牛。原本爬坡爬得快要崩溃的我正准备停下来喘口气,结果一抬头看见大牛正举着相机对着我们拍得正欢,为了保持形象只得咬碎钢牙奋力Offset,等到了坡顶累得差点吐血。


还没把气喘匀Allison和火娃也追了上来,结果Allison爬到坡顶也差点累残。


大家喘息方定就看见大姐滑着Classic从坡底下不紧不慢的走了上来。看看人员齐整Guanwei又提议拍视频,这次来个集体Offset上坡看看效果如何。于是大牛领头,我们几个在后面排队紧跟,左右左右的喊着号子,动作整齐,队形保持得也不错。


随后我们跟着Allison火娃还有大姐一起去滑红道。因为天气原因红道上很多Loop已经关闭了,因此距离并不太长,滑完一圈回去正好吃饭。这一路上我们四人滑Skating一直走走停停,而每次只要一停下来大姐就从后面蹭蹭的追了上来,速度真够快,怪不得Loppet时能轻松碾压三猛男呢。

再次回到Orange时遇到了二哥二姐,来到Lookout后大家都聚到一起拍照



今天泰然没有来滑雪,倒是做了两笼糯米烧卖给大家,味道真是不错

滔滔新换的打蜡箱,各种颜色温度的蜡,各种材质的刷子一应俱全,看着好专业啊

午饭后又和Guanwei去绿道转了一圈。今天的雪况算不上好,昨晚一层薄薄的浮雪下面都是冰,尤其是门口的那一片空地简直和冰场似的,相比之下上午滑动红道还算状况尚可。下午温度降低又刮风,我们在外面晃悠了不到一小时就回去了。今天来Highlands还有一项任务就是买雪板,Guanwei和我的Classic雪板感觉太长,而且可能是因为体重轻抓地性不够好。大姐把大家闲置以及更新换代后的旧雪板信息拿给多跑和T2,我的那副Classic板子已经有人接手了,正好我可以趁此机会换一副Skin的板子。在高地小妹Kelly的帮助下我如愿买了一副Fischer Twin Ski Race Jr,当然是据新进CEO滔滔说也算是顶级Skin板子了。Guanwei也试了Junior的板子,软硬合适但有些太短,只能再等其他Deal了。

今天收获最大的非二姐莫属。在大牛的推荐下二姐进了全新的Speedmax Skate雪板,还有配套的Carbon Lite Ski boots。

小分队中大家的雪板以Salomon Binding居多,而如今这Binding已经停产了,换新雪板就得连鞋一起换。Guanwei和我当初买第一副雪板时我实在不喜欢Salomon的大白鞋,因此选了Rossinal。后来的Skating雪板也想着尽量和Classic保持一致的Binding,因此我们俩所有的板子和鞋都是NNN Binding,算是歪打正着,如今省却了许多麻烦。

店里还有两副Roller Ski在做展示,火娃和二姐都非常的感兴趣,不过最终因为没有刹车装置而没进货。这玩意儿实在是太危险了,好在Guanwei没有动心思去玩儿。夏天还是划船骑车吧,珍惜容颜,远离Roller Ski。

Saturday, March 9, 2019

谢幕雪季 - Highlands Nordic

上个周末连滑两天之后导致体力严重透支。白天上班萎靡不振,反应迟钝,晚上更是不到十点就早早上床昏睡,直到周四才总算缓过劲来。这周说什么也不能再作了,而且周日改夏时制,平白少了一个小时,因此Guanwei和我只打算周六去滑一天。俱乐部这周的安排是周六Hardwood,周日Highlands,但最终由于天气和场地的原因周六改成了Wasaga,周日干脆取消了。小伙伴们原本都打算跟俱乐部一起周日去Highlands滑雪加扫货,最后不得已都改成了周六去Highlands。只有原本要连续两天上课的滔滔和泰然,还有手中有无数套票的QQ和70继续去Wasaga滑雪。

我们原本也是计划去Wasaga,顺便把最后一张套票用掉。但因为俱乐部改地方之后那里肯定是地方小人又多,再加上那里没有什么练习场,因此最后还是决定和大家一起去Highlands吧。因为大家都不用上课,我们和火娃结伴Carpool前往。一路上聊天太过开心,居然错过了高速出口,绕了一大圈才回到Hwy26上。

今天天气真好,阳光明媚,气温适中,非常舒服的滑雪天气。停车场附近的练习场好大啊,雪道宽敞平整,正适合练习动作。




我们和Michael,Allison在场上转了几圈,其中的几个小圈可以练练Step Turn,西边的两个大坡还可以练转弯和急停。其中玩儿Toboggan的那个坡又高又陡,Guanwei和我早上在坡顶看了一眼就果断放弃改从旁边的小坡绕了下去。而火娃则是义无反顾的从上面冲了下来,风驰电掣,潇洒从容。


每次经过都免不了拍一张的Lookout Point

中午时离开练习场我们去黄道转了一圈,回来时在正遇上Allison火娃和大牛在Teaching Hill练Basic Christie。于是我们俩也加入其中,几个人排队从坡上滑下来,虽然大家都动作还不够熟练,但拍出的视频还挺有意思的。

中午吃饭时很热闹,我们几个加上T2的Anna,Gavin,久荣还有高原,Rockside Room几乎被我们包场了。今天另一项重要任务是血拼,结果大牛和火娃在ProShop晃悠了半天也没挑到合适的鞋和雪板,最后只有大姐买了一双Skate Ski Boots。收获丰盛的要数T2,Gavin和久荣都进了全套的Skating装备,而且是一步到位的Racing板子,看来明年的Loppet肯定要一试身手了。说到比赛,船长今天又去了Hardwood参加Loppet比赛,30k Skating。虽然没有在规定时间滑完全程,但成绩比几周前已经有了显著提高。据说船长已经买了专业的Roller Ski开始训练,真有点拼命三郎的架势,令人敬畏啊!

Allison自从伤了脚腕之后据说体重增加,但再胖也不至于像照片中这样圆润啊。看来火娃的摄影技术还需提高。

午饭后休息到快两点才回雪场,我们已经没有体力去滑大坡上面的彩虹Trail了,先在Teaching Hill上练了两趟下坡,然后爬上Teaching Flat练了两圈Step Turn。也许是因为Skating滑得比较多,Weight Shift,Balance方面都有些长进,如今的Step Turn做起来已经比以前流畅了许多,再也不像当初那种半身不遂的样子了。

随后继续磨练One Skate。Guanwei和我如今的问题都是很难Landing Flat,明明腿已经收回来了,但是Landing的时候却又分了出去,再加上膝盖内扣,这姿势一点也不潇洒优美。分析过视频后我感觉还是Timing的问题,但是改正起来却很难。最后我们去向大牛讨教,Charles说他自己的体会是Preload身体下压的时候也尽量保持两脚平行,这样Landing的时候脚便是在身体的正下方。我们照方抓药的练习了几趟,好像找到些不一样的感觉。

滑雪结束后Guanwei把两副板子都打好蜡,做好封存的准备。看天气预报下周又是10来度的升温,如果没有像样的大雪也许今天就是雪季的谢幕了。

Sunday, March 3, 2019

连滑两天 - Highlands Nordic

昨晚不到10点就歇了,今天睡到自然醒,貌似感觉还不错。昨天北面一直在下雪,想来今天的雪况定是极好的,再加上Guanwei手里还有一张Highlands的门票,因此最后决定还是趁着雪况好的时候多滑两次吧。下周就改夏时制了,谁知道还能再滑几次。小伙伴们都和俱乐部一起去Scenic Caves,其中滔滔上课之后要去Highlands血拼,晚上还要去密市打球,这东南西北的跑真是够折腾的。Guanwei说如果时间合适的话我们可以把泰然送回家,多少能让他省点时间。

和昨天一样9点出门一路北上,想想每周去个雪场要往返将近300km,不得不感叹相比Ottawa和Quebec那边,多伦多这里的条件真是差远了。路过Stayner去小镇上的Foodland买了两个三明治做午餐,想当初我们夏天四处探寻船闸和磨坊时也是经常在路过的小镇解决午饭。到了雪场一进门迎面就遇上了高地小哥Chanse,寒暄之后他竟然从架子上拿出个小保温杯,上面还贴着Ming Ma的标签,看来又是三忘大师的得意之作啦。

原本Guanwei还是打算直奔Teaching Hill去练习转弯,但是昨天#8黑道上的那一段惊魂下坡实在令我心有余悸。其实如果雪况好的话那个下坡还不至于那么可怕,只不过我们下午上去的时候已经有无数人滑过,原本厚厚的雪都被推开才露出了坚冰。因此今天我建议趁着人少雪厚先去Trail上滑一圈,技术要练,这林海雪原中的乐趣也要享受啊!

说好了去滑一圈Yellow,结果刚刚上了绿道没滑多远就看见树林的外面有人影晃动,开始还以为是Hiking的人,Guanwei穿过林子后发现一大片空地上竟然有一条异常宽敞平整的雪道,别有天地的感觉。我们沿着Trail走了一段,人少雪况好,很爽啊!

不过一路上遇到的两个人都是迎面过来的,我们没有地图,也不知这Trail通向何处,因此最后还是原路返回了。这一路遇到的两人都身背步枪滑得飞快,想来是为冬季两项在训练。于是Guanwei带我爬上一个小坡来到Biathlon的练习场,来Highlands滑雪也有好几年了,我竟然从没有来过这个练习场呢。

趁着四下无人,Guanwei玩儿兴大发,趴在地上以杖代枪,这姿势还像模像样呢。

等了一会儿后一位教练带着两名队员从坡底爬了上来,其中一位没有背枪,而是徒手将所有的动作模拟了一遍。另一位则是实战演练,从调整呼吸到摘抢在手,那站姿,那托枪瞄准的姿势真是帅啊!怪不得Allison对冬季两项着迷的不得了,比起单纯的竞速比赛多了几分深沉稳健。征得教练的同意我掂量了一下那支步枪,我的天,真够沉的啊!换我背上这支枪,别说射击,就是爬上旁边的那个小坡就得要了老命。

看完热闹两人在空地上转了几圈,这两天拍视频后Guanwei又开始精益求精的琢磨One Skate。虽然都通过了教练考试,成绩也很好,但是不得不承认时至今日这One Skate的动作也不够漂亮。Guanwei看过比赛的视频后感觉自己身体没有站直,因此腿并回来的时候总是弯的。这两天他一直在苦练挺身顶胯,看上去略有改善。至于我自己则是身子扭来扭去的固疾难改,Guanwei一直强调着让我和他一样挺直身体,但我挺来挺去都是不得要领。在我看来每个人对动作的理解以及自身体会都不尽相同,某些别人觉得非常有效的练习却并不一定适合自己。就比如当初在魁北克,Guanwei让我做的练习对改正错误收效甚微,而最终在黑练中让我找到感觉的动作是Powerful Kick,当我能够将重心完全移到一边的时候,许多动作就能够水到渠成的做好,例如Landing Flat,以及身体保持正直等等。但如何能每一步都把Weight Transfer做到位则是需要苦练才行,并不是做几个Drill就能够改好的。

东转西转了半天我们才终于决定继续去走Yellow Trail。大概是昨天已经滑了一天所以体力不支,等我三步一喘的爬上Glacier Point时已经累得快抬不起腿了。我让Guanwei先走各走各的,不用在后面疲于奔命的追赶也许还能省点力气吧。休息了半天缓过劲儿来之后我决定走一圈Orange,这一路上地形多变,有机会把各个动作都做一遍,尤其是平时很少练的Two Skate和Step Turn,而像One Skate和Offset这些经常用的技术则要把练习时的那些要点尽量的做出来,在这样的前提之下累积起来的距离才有意义。

一上午10km滑完累得腿都软了。回到Chalet之后先去ProShop转了一圈,结果衣服太贵,其他设备还不需要,逛了半天没发现任何可买的东西。此时外面又已经是大雪纷飞了,回到屋里一边吃饭一边刷网,等我都吃完午饭了Guanwei竟然还没有回来。不用问这家伙肯定是去滑Back Red了,果不其然午后一点Guanwei才回来,在屋里走路都跌跌撞撞的。据说他今天第一次滑完了红道全程,18km啊!怪不得累成这个鬼样子。

大雪纷飞中随手拍了几张




等Guanwei吃完午饭,外面的雪已经越下越大了。小伙伴们今天又是上课又是比赛都忙得很,因此我们也没等到大部队过来采购。下午我们俩都滑不动了,只是趁着大雪去外面拍了几张照片,然后就收拾行装打道回府了。回到家中也已经4点半了,这连续两天滑雪实在是有些吃不消啊!